Comer sano en la calle

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Comer sano en la calle

Hoy en día es habitual comer todos los días laborables fuera de casa. ¿Cómo hacer para mantener una dieta saludable? Con un buen menú diario en Carabanchel (Madrid) como el que preparamos en nuestro restaurante no tendrás que preocuparte de eso. Pero también te vamos a ofrecer algunos consejos que te pueden ser muy útiles.

Lo primero que debes hacer es vigilar un poco las calorías. Por ejemplo, las grasas no deberían sobrepasar el 30% del total en tu dieta.

Intenta siempre utilizar aceite de oliva virgen extra.

Deja a un lado las carnes rojas. Puedes sustituir algunas veces sus proteínas por legumbres y cereales integrales.

Aumenta el consumo de pescado y, sobre todo, el de las verduras. Puedes tomar un buen plato todos los días, en ensalada o cocinadas.

Asegúrate de comer en lugares en los que la cocina sea elaborada sin muchos aditamentos. Nuestro menú diario en Carabanchel (Madrid) lo preparamos en nuestro restaurante como cualquier persona que cocina en su casa.

La fruta es otro de los productos de los que puedes abusar, tanto en el desayuno como en el resto de las comidas. Intenta comer todos los días un par de piezas.

El azúcar no es muy necesario, aunque estés acostumbrado a su uso. Pero hay muchos productos que ya llevan. Echa una pequeña cucharada para el café. Al principio te puede saber amargo, pero te acostumbrarás y tu cuerpo también lo notará.

Recuerda que en el Restaurante Gonzalo siempre cocinamos platos de calidad y te ofrecemos un buen precio en nuestro menú. Disfruta de una comida sana cada día. 

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